×

Rr. Ismail Qemali, Pallati 18, Kati 1, 1001, Tiranë, Shqipëri
“Shekulli Group”

Mëngjesi vakti më i rëndësishëm, ja arsyet përse nuk duhet ta anashkaloni

Nxitimi për të kapur orarin e punës apo shkollës në mëngjes, shpesh nuk na jep mundësi që të konsumojmë vaktin.

Por a e dinit se vakti i mëngjesit është një nga më të rëndësishmit?

Hulumtuesit kanë treguar disa nga arsyet se  pse konsumimi i vaktit të mëngjesit është shumë i rëndësishëm për shëndetin tonë.

Mëngjesi ju ndihmon të humbni peshë:

Nga shumë hulumtime tregohet që personat që nuk hanë mëngjes kanë rreth 50% më shumë gjasa për shtim në peshë.

Përmirëson performancën tuaj intelektuale:

Konsumimi i mëngjesit rrit koncentrimin dhe përmirëson kujtesën.

Ngrënja e mëngjesit riaktivizon metabolizmin:

Në mënyrë që sistemi juaj i metabolizmit të funksionojë sa më mirë, patjetër duhet të hani një mëngjes me shumë vitamina.

Redukton ankthin:

Nëse keni ngrënë një mëngjes të mirë, ju nuk do të keni shumë uri dhe kjo do të reduktojë ngrënjen e tepërt në drekë.

Përmirëson performancën tuaj atletike:

Mëngjesi përmban vitamina e nutrient, si rezultat ju keni shumë energji dhe jeni të gatshëm për ushtrime.

Parandalon rrezikun për disa sëmundje:

Konsumimi i rregullt i kësaj shujte ndihmon në parandalimin e diabetit dhe hipertensionit.

Përmirëson disponimin tuaj:

Është fakt, edhe pse mund të tingëllojë çuditshëm, konsumimi i rregullt i një mëngjesi me nutrient e vitamina përmirëson disponimin.

Ndihmon në përmirësimin e shëndetit të zemrës:

Ngrënja e shëndetshme përmirëson nivelin e kolesterolit në gjak.

Për t’u bërë pjesë e grupit të "Shekulli"
mjafton të klikoni: Join our FB Group dhe kërkesa do t’ju aprovohet.

KOMUNITETI SHEKULLI ONLINE: https://www.facebook.com/groups/1381242728701899/

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Rriten ndjeshëm rastet në Britani/ Në 24 orët e fudnit regjistrohen 77 viktima dhe 1,009 raste të reja

Rriten ndjeshëm rastet në Britani/ Në 24 orët e fudnit regjistrohen 77 viktima dhe 1,009 raste të reja

Publikuar më 12.08.2020
Ditën e sotme  Britania e Madhe ka njoftuar edhe 77 vdekje s...

Ditën e sotme  Britania e Madhe ka njoftuar edhe 77 vdekje si shkak i koronavirusit. Zyrtarët e Departamentit të Shëndetësisë  kanë konfirmuar se deri më tani numri në total i viktimave ka shkuar në 46,706 persona. Sipas të dhënave të publikuara së fundmi gjatë 24 orëve të fundit janë regjistruar 1,009 raste të reja dhe […]

Lexo më shumë

I futet në shtëpi të dashurës dhe e rreh, arrestohet 31-vjeçari

I futet në shtëpi të dashurës dhe e rreh, arrestohet 31-vjeçari

Publikuar më 12.08.2020
Një 31-vjeçar është vënë në pranga nga policia, pasi shkeli ...

Një 31-vjeçar është vënë në pranga nga policia, pasi shkeli urdhrin e mbrojtjes dhe ushtroi dhunë fizike dhe psikologjike ndaj bashkëjetueses. Nga specialistët për Hetimin e Krimit në Komisariatin e Policisë Kavajë u bë arrestimi në flagrancë i shtetasit K. D., 31 vjeç, pasi në fshatin Ballaj, Rrogozhinë, ka shkelur urdhrin e mbrojtjes të vendosur […]

Lexo më shumë

Aksident në Rinas/ Një makinë përfundon e përmbysur, tjetra del jashtë rruge (FOTO)

Aksident në Rinas/ Një makinë përfundon e përmbysur, tjetra del jashtë rruge (FOTO)

Publikuar më 07.08.2020
Një aksident raportohet të ketë ndodhur sot pasdite në rrugë...

Një aksident raportohet të ketë ndodhur sot pasdite në rrugën e Rinasit. Dy makina janë përplasur me njëra-tjetrën, ku njëra është përmbysur në rrugë, ndërsa tjetra tip “Smart” ka përfunduar jashtë rruge. Fatmirësisht dy drejtueset e mjeteve ndodhen në spital, jashtë rrezikut për jetën. Tiranë/Informacion paraprak Më datë 07.08.2020, rreth orës 16:40, në rrugën e […]

Lexo më shumë

“E çova vëllanë me këmbët e tij, po ma nxjerrin të vdekur”, rrëfimi tronditës nga Sanatoriumi: Si t’ia them nënës dhe tre fëmijëve që ai nuk është më

“E çova vëllanë me këmbët e tij, po ma nxjerrin të vdekur”, rrëfimi tronditës nga Sanatoriumi: Si t’ia them nënës dhe tre fëmijëve që ai nuk është më

Publikuar më 06.08.2020
Një rrëfim tronditës ka qenë ai i një qytetari pranë spitali...

Një rrëfim tronditës ka qenë ai i një qytetari pranë spitalit të Sanatoriumit në Tiranë, i cili sapo kishte mësuar që kishte humbur të vëllanë e tij, i cili dyshohet se ishte prekur nga Covid 19. Teksa fliste për gazetarin Erjon Skendaj, ai u shpreh se të vëllanë e kishte çuar në gjendje të mirë […]

Lexo më shumë

Vijojnë ditët me shi, ja si parashikohet moti nesër në vendin tonë

Vijojnë ditët me shi, ja si parashikohet moti nesër në vendin tonë

Publikuar më 05.08.2020
Në parashikimin e fundit të bëra nga Shërbimi Ushtarak Meteo...

Në parashikimin e fundit të bëra nga Shërbimi Ushtarak Meteorologjik, dita e enjte pritet të vijoj të jetë nën ndikmin e kushteve jo të qëndrueshme atmosferike. Moti do të jetë kryesisht me kthjellime por kryesisht pas orëve të mesditës edhe vranësira mesatare deri dhe të dendura. Këto vranësira do të shoqërohen me reshje shiu të […]

Lexo më shumë

Stuhia fundosi mjetin e tyre lundrues/ Dalin detaje për 4 anëtarët e familjes, gruaja dyshohet të jetë mbytur

Stuhia fundosi mjetin e tyre lundrues/ Dalin detaje për 4 anëtarët e familjes, gruaja dyshohet të jetë mbytur

Publikuar më 05.08.2020
Policia ka dhënë detaje rreth ngjarjes së ndodhur sot në Jug...

Policia ka dhënë detaje rreth ngjarjes së ndodhur sot në Jug të vendit ku 4 anëtarë të së njëjtës familje rrezikuan mbytjen në det pasi mjeti lundrues ku ata ndodheshin u fundos nga stuhia. Mësohet se rojat bregdetare kanë shpëtuar 3 shtetas që rrezikuan mbytjen, ndërsa vijon kërkimi intensiv për një shtetase që ishte në […]

Lexo më shumë

Hapet tenderi prej 14 milionë euro për rindërtimin e Piramidës

Hapet tenderi prej 14 milionë euro për rindërtimin e Piramidës

Publikuar më 04.08.2020
Bashkia Tiranë ka hapur tenderin për rindërtimin dhe transfo...

Bashkia Tiranë ka hapur tenderin për rindërtimin dhe transformimin e Piramidës në një qendër edukimi për teknologjinë për të rinjtë. Fondi limit i tenderit është rreth 14 milionë euro pa TVSH, dhe të gjitha kompanitë e interesuara kanë afat deri në 2 shtator për të dorëzuar ofertat. Financimi i rindërtimit të Piramidës do të sponzorizohet […]

Lexo më shumë

Kreditë bëhen më të lira se asnjëherë, huatë për shtëpi në rritje të lehtë

Kreditë bëhen më të lira se asnjëherë, huatë për shtëpi në rritje të lehtë

Publikuar më 04.08.2020
Ndonëse në këtë periudhë pakkush mund të mendojë të bëjë inv...

Ndonëse në këtë periudhë pakkush mund të mendojë të bëjë investime, apo të realizojë blerje të mëdha, normat e interesit janë më të favorshme se asnjëherë tjetër. Sipas statistikave të Bankës së Shqipërisë, norma mesatare e interesit (për të gjitha afatet e maturimit) të huave të reja në lekë të dhëna për individët, bizneset dhe […]

Lexo më shumë