×

Rr. Ismail Qemali, Pallati 18, Kati 1, 1001, Tiranë, Shqipëri
“Shekulli Group”

Mëngjesi vakti më i rëndësishëm, ja arsyet përse nuk duhet ta anashkaloni

Nxitimi për të kapur orarin e punës apo shkollës në mëngjes, shpesh nuk na jep mundësi që të konsumojmë vaktin.

Por a e dinit se vakti i mëngjesit është një nga më të rëndësishmit?

Hulumtuesit kanë treguar disa nga arsyet se  pse konsumimi i vaktit të mëngjesit është shumë i rëndësishëm për shëndetin tonë.

Mëngjesi ju ndihmon të humbni peshë:

Nga shumë hulumtime tregohet që personat që nuk hanë mëngjes kanë rreth 50% më shumë gjasa për shtim në peshë.

Përmirëson performancën tuaj intelektuale:

Konsumimi i mëngjesit rrit koncentrimin dhe përmirëson kujtesën.

Ngrënja e mëngjesit riaktivizon metabolizmin:

Në mënyrë që sistemi juaj i metabolizmit të funksionojë sa më mirë, patjetër duhet të hani një mëngjes me shumë vitamina.

Redukton ankthin:

Nëse keni ngrënë një mëngjes të mirë, ju nuk do të keni shumë uri dhe kjo do të reduktojë ngrënjen e tepërt në drekë.

Përmirëson performancën tuaj atletike:

Mëngjesi përmban vitamina e nutrient, si rezultat ju keni shumë energji dhe jeni të gatshëm për ushtrime.

Parandalon rrezikun për disa sëmundje:

Konsumimi i rregullt i kësaj shujte ndihmon në parandalimin e diabetit dhe hipertensionit.

Përmirëson disponimin tuaj:

Është fakt, edhe pse mund të tingëllojë çuditshëm, konsumimi i rregullt i një mëngjesi me nutrient e vitamina përmirëson disponimin.

Ndihmon në përmirësimin e shëndetit të zemrës:

Ngrënja e shëndetshme përmirëson nivelin e kolesterolit në gjak.

Për t’u bërë pjesë e grupit të "Shekulli"
mjafton të klikoni: Join our FB Group dhe kërkesa do t’ju aprovohet.

KOMUNITETI SHEKULLI ONLINE: https://www.facebook.com/groups/1381242728701899/

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Presidenca: Rama ta lexojë me vëmendje Kushtetutën, presim përgjigjet e pyetjeve të parashtruara në letër

Presidenca: Rama ta lexojë me vëmendje Kushtetutën, presim përgjigjet e pyetjeve të parashtruara në letër

Publikuar më 28.10.2020
Pas reagimit të Edi Ramës ndaj letrës së Metës ku i thotë të...

Pas reagimit të Edi Ramës ndaj letrës së Metës ku i thotë të mos përzihet me punët e ekspertëve, ka reaguar zëdhënësi i presidentit Tedi Blushi. Ai ka nxjerrë dy nene, saktësisht nenin 23 pika 2 dhe neni 93 gërma H, ndërsa shkruan se Rama duhet të lexojë me vëmendje Kushtetutën. Blushi tha se Presidenti […]

Lexo më shumë

(Video) Shpërthim i fuqishëm e shkëmbim zjarri në Turqi, momenti kur bomba trondit vendin

(Video) Shpërthim i fuqishëm e shkëmbim zjarri në Turqi, momenti kur bomba trondit vendin

Publikuar më 26.10.2020
Një shpërthim i fuqishëm ndodhi mbrëmjen e sotme në Turqi. N...

Një shpërthim i fuqishëm ndodhi mbrëmjen e sotme në Turqi. Nga raportimet paraprake thuhet se bëhet fjalë për një sulm terrorist dhe se bomba që shpërtheu ishte në trupin e një prej autorëve. Ngjarja ka ndodhur në Iskenderun ndërsa përpara shpërthimit ka pasur edhe shkëmbim zjarri me policinë dhe personave të përfshirë. Tashmë në media […]

Lexo më shumë

Ekspertët ulin euforinë: Vaksinimi kundër Covid-19 zgjat me vite

Ekspertët ulin euforinë: Vaksinimi kundër Covid-19 zgjat me vite

Publikuar më 26.10.2020
Vaksinë për Coronën që këtë vit? Ministri gjerman i Shëndetë...

Vaksinë për Coronën që këtë vit? Ministri gjerman i Shëndetësisë, Jens Spahn e uli euforinë. Edhe nëse ka një vaksinë në fillim të vitit 2021, vaksinimi do të zgjasë me vite. Tingëllon si premtim i shumëpritur në kohët e rritjes së vazhdueshme të infektimeve: Një vaksinë kundër virusit Corona që këtë vit! Këtë e njoftoi […]

Lexo më shumë

Pas Apple radha e Samsungut, zbulohet data kur debutojnë modelet e reja Galaxy 21

Pas Apple radha e Samsungut, zbulohet data kur debutojnë modelet e reja Galaxy 21

Publikuar më 19.10.2020
Apple pak ditë më parë prezantoi katër modele të reja të iPh...

Apple pak ditë më parë prezantoi katër modele të reja të iPhone 12 duke ofruar një varietet zgjedhjes për konsumatorët. Një raport i fundit sugjeron se Samsung po përgatitet të lançojë flagshipët e ardhshëm më herët sesa ka bërë në të kaluarën dhe konkretisht bëhet fjalë për muajin janar. Përveç këtij informacioni janë postuar edhe […]

Lexo më shumë

Askush nuk mund të lutej në Mekë para 7 muajsh, sot Arabia Saudite lejon besimtarët të falen bashkë

Askush nuk mund të lutej në Mekë para 7 muajsh, sot Arabia Saudite lejon besimtarët të falen bashkë

Publikuar më 18.10.2020
Arabia Saudite po lejon qytetarët dhe banorët e saj brenda m...

Arabia Saudite po lejon qytetarët dhe banorët e saj brenda mbretërisë të kryejnë lutje ditore në Xhaminë e Madhe në Mekë, vendi më i shenjtë në Islam, për herë të parë në shtatë muaj. E diela gjithashtu shënoi fillimin e fazës së dytë të kthimit gradual të qytetarëve dhe banorëve për të kryer Umren – […]

Lexo më shumë

Dyshohet për sulm terrorist në Paris, i pritet koka një profesori, policia qëllon mbi autorin

Dyshohet për sulm terrorist në Paris, i pritet koka një profesori, policia qëllon mbi autorin

Publikuar më 16.10.2020
Policia në Francë raportohet të ketë qëlluar një të dyshuar,...

Policia në Francë raportohet të ketë qëlluar një të dyshuar, pas një sulmi me thikë pranë Parisit, raportojnë mediat lokale. Sipas informacioneve thuhet se i dyshuari i preu kokën me thikë një personi në komunën veri-perëndimore të Conflans-Sainte-Honorine. Thuhet se autori  bërtiti “allah akhbar” dhe kërcënoi policinë me një armë. E pyetur nga Reuters policia deklaroi […]

Lexo më shumë

FOTO/ Deputeti zhvishet i gjithi në mes të Parlamentit: Keni turp të më shihni lakuriq

FOTO/ Deputeti zhvishet i gjithi në mes të Parlamentit: Keni turp të më shihni lakuriq

Publikuar më 14.10.2020
Një politikan meksikan u zhvesh në parlament si protestë kun...

Një politikan meksikan u zhvesh në parlament si protestë kundër korrupsionit në vend. Të paktën, ky është pretendimi në një mesazh të postuar në Facebook në Nigeri më 11 tetor 2020. Në foto shihet deputeti Antonio Garcia Conejo, i veshur vetëm me mbathjet e tij, duke qëndruar në një podium. Ai deklaroi: Ju keni turp […]

Lexo më shumë

Tmerri nëpër spitale/ Ja si rrinë personat e prekur nga COVID-19 dhe çfarë thonë mjekët për ta (Video)

Tmerri nëpër spitale/ Ja si rrinë personat e prekur nga COVID-19 dhe çfarë thonë mjekët për ta (Video)

Publikuar më 13.10.2020
Këshilltarët e lartë mjekësorë kanë paralajmëruar se Covid-1...

Këshilltarët e lartë mjekësorë kanë paralajmëruar se Covid-19 po përhapet me shpejtësi në të gjithë Mbretërinë e Bashkuar dhe po kalon nga të rinjtë në grupmoshat më të vjetra. Ajo vjen ndërsa shifrat e fundit ditore tregojnë se 13.972 raste të tjera të koronavirusit janë konfirmuar në Angli, duke e çuar numrin e përgjithshëm të […]

Lexo më shumë