×

Rr. Ismail Qemali, Pallati 18, Kati 1, 1001, Tiranë, Shqipëri
“Shekulli Group”

Mëngjesi vakti më i rëndësishëm, ja arsyet përse nuk duhet ta anashkaloni

Nxitimi për të kapur orarin e punës apo shkollës në mëngjes, shpesh nuk na jep mundësi që të konsumojmë vaktin.

Por a e dinit se vakti i mëngjesit është një nga më të rëndësishmit?

Hulumtuesit kanë treguar disa nga arsyet se  pse konsumimi i vaktit të mëngjesit është shumë i rëndësishëm për shëndetin tonë.

Mëngjesi ju ndihmon të humbni peshë:

Nga shumë hulumtime tregohet që personat që nuk hanë mëngjes kanë rreth 50% më shumë gjasa për shtim në peshë.

Përmirëson performancën tuaj intelektuale:

Konsumimi i mëngjesit rrit koncentrimin dhe përmirëson kujtesën.

Ngrënja e mëngjesit riaktivizon metabolizmin:

Në mënyrë që sistemi juaj i metabolizmit të funksionojë sa më mirë, patjetër duhet të hani një mëngjes me shumë vitamina.

Redukton ankthin:

Nëse keni ngrënë një mëngjes të mirë, ju nuk do të keni shumë uri dhe kjo do të reduktojë ngrënjen e tepërt në drekë.

Përmirëson performancën tuaj atletike:

Mëngjesi përmban vitamina e nutrient, si rezultat ju keni shumë energji dhe jeni të gatshëm për ushtrime.

Parandalon rrezikun për disa sëmundje:

Konsumimi i rregullt i kësaj shujte ndihmon në parandalimin e diabetit dhe hipertensionit.

Përmirëson disponimin tuaj:

Është fakt, edhe pse mund të tingëllojë çuditshëm, konsumimi i rregullt i një mëngjesi me nutrient e vitamina përmirëson disponimin.

Ndihmon në përmirësimin e shëndetit të zemrës:

Ngrënja e shëndetshme përmirëson nivelin e kolesterolit në gjak.

Për t’u bërë pjesë e grupit të "Shekulli"
mjafton të klikoni: Join our FB Group dhe kërkesa do t’ju aprovohet.

KOMUNITETI SHEKULLI ONLINE: https://www.facebook.com/groups/1381242728701899/

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Rama i jep pension të posaçëm deputetit të ‘opozitës së re’

Rama i jep pension të posaçëm deputetit të ‘opozitës së re’

Publikuar më 19.09.2020
Qeveria vendosi korrikun e shkuar që t’i japë shtesën e pens...

Qeveria vendosi korrikun e shkuar që t’i japë shtesën e pensionit  të  posaçëm shtetëror z. Koçi Tahir   Tahiri, në masën e katërfishit të pensionit social, ndërsa shuma e pensionit nuk do ta kalojë kalojë tetëfishin e pensionit social. Vendimi është publikuar në fletoren zyrtare të datës 17 shtator dhe hyn në fuqi menjëherë. Tahiri është […]

Lexo më shumë

Atentati me minë të telekomanduar/ Preng Gjini tregon nga shtrati: Nuk ruhem, s’kam hasmëri me familjen Reçi

Atentati me minë të telekomanduar/ Preng Gjini tregon nga shtrati: Nuk ruhem, s’kam hasmëri me familjen Reçi

Publikuar më 18.09.2020
Preng Gjini është sot në pyetje nga grupi hetimor dy ditë pa...

Preng Gjini është sot në pyetje nga grupi hetimor dy ditë pas atentatit me tritol që u organizua ndaj tij. Gjatë marrjes në pyetje në spitalin e Traumës në Tiranë, ku tashmë ndodhet jashtë rrezikut për jetën, Gjini është shprehur se nuk ka asnjë hasmëri me persona të tjerë, duke iu referuar kryesisht fisit Reçi. […]

Lexo më shumë

Shaban Murati: Kurthi grek për detin, Shqipëria nuk duhet t’i drejtohet gjykatës ndërkombëtare

Shaban Murati: Kurthi grek për detin, Shqipëria nuk duhet t’i drejtohet gjykatës ndërkombëtare

Publikuar më 18.09.2020
Kryeministri i Shqipërisë, Edi Rama, me siguri nuk e ka lexu...

Kryeministri i Shqipërisë, Edi Rama, me siguri nuk e ka lexuar librin tim “Çështja e paqenë e detit: Një intrigë greke apo shqiptare?”, i vetmi libër që trajton bisedimet diplomatike detare 2008-2018 midis dy vendeve. Shtëpia botuese “Alsar” ia dërgoi atij posaçërisht rekomande në prag të ngjarjes së madhe politiko-fetare të njoftuar nga autoritetet shqiptare […]

Lexo më shumë

Transportonin emigrantë kundrejt fitimit, katër të arrestuar në Korçë

Transportonin emigrantë kundrejt fitimit, katër të arrestuar në Korçë

Publikuar më 17.09.2020
Katër persona janë arrestuar nga Policia e Korçës pasi kanë ...

Katër persona janë arrestuar nga Policia e Korçës pasi kanë transportuar emigrantë të paligjshëm kundrejt shpërblimit. Strukturat për Hetimin e Krimeve në Drejtorinë Vendore të Policisë Korçë, në bashkëpunim me Policinë Kufitare, Sektorin e Policisë Rrugore dhe Komisariatin e Policisë Pogradec, në vijim të operacionit policor “Perimetri”, kanë goditur dy raste të tjera të aktivitetit […]

Lexo më shumë

Çështja e detit/ Pas takimit me “mikun” Erdogan, Edi Rama niset drejt Athinës

Çështja e detit/ Pas takimit me “mikun” Erdogan, Edi Rama niset drejt Athinës

Publikuar më 15.09.2020
Kryeministri Edi Rama pritet që të darkojë me homologun Mits...

Kryeministri Edi Rama pritet që të darkojë me homologun Mitsotakis mbrëmjen e sotme, ku do të diskutohet lidhur me pretendimet e Greqisë për t’u zgjeruar me 12 milje në Jon dhe zonën ekskluzive ekonomike. Kujtojmë që para udhëtimit drejt Athinës, Rama pati një takim miqësor me presidentin e Turqisë Taip Erdogan. Ky takim ngjalli reagimin […]

Lexo më shumë

I vë flakën shtëpisë dhe rreh babanë, në pranga vlonjati

I vë flakën shtëpisë dhe rreh babanë, në pranga vlonjati

Publikuar më 13.09.2020
Një ngjarje e rëndë ka ndodhur në qytetin e Vlorës. Një 25-v...

Një ngjarje e rëndë ka ndodhur në qytetin e Vlorës. Një 25-vjeçar i ka vënë flakën shtëpisë dhe ka rrahur babanë për motive të dobëta. Sipas policisë është arrestuar në flagrancë shtetasi R. M., 25 vjeç, banues në fshatin Risili. Njoftimi i policisë Policia ka arrestuar në flagrancë shtetasin R. M., 25 vjeç, banues në […]

Lexo më shumë

Covid-19/ Ambasada amerikane jep njoftimin e rëndësishëm: Tre vaksinat drejt hapit të fundit të krijimit

Covid-19/ Ambasada amerikane jep njoftimin e rëndësishëm: Tre vaksinat drejt hapit të fundit të krijimit

Publikuar më 13.09.2020
Ambasada Amerikane në Tiranë, përmes një postimi në rrjetin ...

Ambasada Amerikane në Tiranë, përmes një postimi në rrjetin social facebook, në kohën kur e gjithë bota është në pritje të vaksinës kundër  Covid-19 shkruan se tre vaksinat e financuara nga Shtetet e Bashkuara kanë hyrë në fazën e tretë të testimeve klinike. Ambasada bën me dije se përmes operacionit Warp Speed, administrata po investon […]

Lexo më shumë

Pranga 54-vjeçarit nga Kosova, përdorte furgonin për mallra kontrabandë

Pranga 54-vjeçarit nga Kosova, përdorte furgonin për mallra kontrabandë

Publikuar më 11.09.2020
Policia e Tropojës arreston në flagrancë një shtetas, për ak...

Policia e Tropojës arreston në flagrancë një shtetas, për akuzën “Kontrabanda me mallra të tjera” si dhe procedohet penalisht një doganier, për “Shpërdorim detyre”. Në pranga ra shtetasi me inicialet I. A., 54 vjeç, banues në Shishman, Kosovë. Arrestimi i tij u bë pasi, në vendin e quajtur “Sopot”, gjatë kontrollit të ushtruar nga Policia […]

Lexo më shumë