×

Rr. Ismail Qemali, Pallati 18, Kati 1, 1001, Tiranë, Shqipëri
“Shekulli Group”

Këto janë gjashtë shenja që tregojnë se po ushqeheni keq

Kequshqyerja apo ushqyerja e pamjaftueshme mund të reflektohet edhe në shenja fizike, perveç atyre metabolike. Keto shenja nuk janë gjithmonë specifike dhe shpeshherë mund të reflektojnë mungesë të një sërë lëndësh ushqyese apo situatash që nuk lidhen detyrimisht me ushqimin.

Flokët

Flokë pa shkëlqim, të thatë, që bien, apo që këputen lehtësisht, mund të lidhen me mungesë vitamine C, proteine, zinku apo hekuri . Flokët e tillë mund të jenë edhe si pasojë e moshës apo dëmtimit nga produktet jo të duhura për flokët.

Sytë

Sytë e zbehtë mund të sinjalizojnë mungesën e hekurit, me njolla dhe të thatë mungesën e vitaminës A,  të kuq në cepa mungesën e vitaminës B. Arsye të tjera mund të jenë anemia, çrregullime të syve, alergjia dhe mosha e thyer.

Buzët

Buzë të thata, të çara apo me plagë në anë mund të jenë si pasojë e mungesës së vitaminës B.

Goja dhe mishrat e dhëmbëve

Mishra të gjakosur të dhëmbëve mund të sinjalizojnë mungesën e vitaminës C, gjuha e lemuar mungesën e vitaminës B dhe ulja e shqisës së shijimit mungesën e zinkut.  Arsye të tjera mund të jenë sëmundjet periodontale apo mungesa e higjienës së gojës.

Lëkura

Vështirësia në mbylljen e plagëve mund të vijë si pasojë e mungesës së proteinave, vitaminës C apo zinkut. Lëkura e thatë, e ashpër, pa yndyrë mund të jetë si pasojë e mungesës së acideve yndyrore në dietën ushqimore, mungesës së proteinave, vitaminës A dhe B. Kur kemi hematoma apo gjakosje nën lekurë, kjo mund të ndodhë si pasojë e mungesës së  vitaminës C dhe K, dhe kur lëkura është e zbehte mund të kemi mungesë hekuri.

Thonjtë

Thonjtë me valezime mund të jenë si pasojë e mungesës së proteinave, dhe në formë luge, të zbehtë si pasojë e mungesës së hekurit. /Gazeta Shëndeti/

Për t’u bërë pjesë e grupit të "Shekulli"
mjafton të klikoni: Join our FB Group dhe kërkesa do t’ju aprovohet.

KOMUNITETI SHEKULLI ONLINE: https://www.facebook.com/groups/1381242728701899/

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Maska ju lë pa oksigjen apo shtojnë presionin e gjakut? Çfarë thonë ekspertët për mbajtjen e tyre dhe sa të sigurta janë?

Maska ju lë pa oksigjen apo shtojnë presionin e gjakut? Çfarë thonë ekspertët për mbajtjen e tyre dhe sa të sigurta janë?

Publikuar më 13.07.2020
Pretendimet e shpërndara në rrjetet sociale, për sa i përket...

Pretendimet e shpërndara në rrjetet sociale, për sa i përket përdorimit të maskës, kanë filluar të bëhen alarmante. Ndër to janë: Maskat mund të rrisin rrezikun e infektimin nga COVID-19, ato ‘shtypin’ sistemin imunitar, ato mund të shtojnë presionin në gjak apo maska mund t’ju lërë pa oksigjen. Sipas mediave të huaja, përcjell Telegrafi, këto […]

Lexo më shumë

Studimi britanik/ Mbipesha, rrezik për të prekurit me COVID – 19

Studimi britanik/ Mbipesha, rrezik për të prekurit me COVID – 19

Publikuar më 10.07.2020
Studiues të shërbimit shëndetësor britanik tregojnë se mbipe...

Studiues të shërbimit shëndetësor britanik tregojnë se mbipesha është faktor risku për personat që preken me koronavirus. Të dhënat në revistën “Obeziteti” tregojnë se 75% e personave në terapi intensive janë mbipeshë. Informacionëet e deritanishme nxjerrin në pah faktin se komplikacionet e mëdha lidhen me peshën e lartë të individëve. Krahas kësaj, personat me kilogramë […]

Lexo më shumë

Kina jep alarmin: Një virus më i rrezikshëm se Covidi ka prekur këtë shtet, numër i lartë viktimash

Kina jep alarmin: Një virus më i rrezikshëm se Covidi ka prekur këtë shtet, numër i lartë viktimash

Publikuar më 10.07.2020
Ambasada e Kinës në Kazakistan ka dhënë alarmin mbi një pneu...

Ambasada e Kinës në Kazakistan ka dhënë alarmin mbi një pneumoni të rrezikshme që është më vdekjeprurëse sesa koronavirusi. “Kjo sëmundje është më vdekjeprurëse se Covid-19. Agjencitë e shëndetit po hetojnë, por ende nuk e kanë identifikuar virusin”, njofton ambasada në një komunikatë për shtyp, shrkuan Global Tims.  Që nga fillimi i këtij viti, 1772 […]

Lexo më shumë

Disa arsye përse shumë njerëz kanë duar të ftohta, shenjat dhe simptomat

Disa arsye përse shumë njerëz kanë duar të ftohta, shenjat dhe simptomat

Publikuar më 06.07.2020
Duart e ftohta, edhe nëse nuk jeni në një mjedis të ftohtë, ...

Duart e ftohta, edhe nëse nuk jeni në një mjedis të ftohtë, mund të jenë diçka normale. Shpesh, duart e ftohta janë një pjesë e përgjigjes natyrale të trupit për të rregulluar temperaturën e trupit dhe nuk duhet të jenë diçka për t’u shqetësuar. Por, nëse keni duar të ftohta në mënyrë të vazhdueshme, veçanërisht […]

Lexo më shumë

Avokado, fruti që e rrit jetëgjatësinë

Avokado, fruti që e rrit jetëgjatësinë

Publikuar më 04.07.2020
Konsumimi i ushqimeve të duhura, ju ndihmon që të jeni më të...

Konsumimi i ushqimeve të duhura, ju ndihmon që të jeni më të shëndetshëm dhe teknikisht të jetoni më gjatë. Në bazë të studimeve të shumta, ekziston një “super frut”, i cili ju ndihmon që të jetoni më gjatë dhe ai është avokado. Sipas ekspertëve, një dietë e pasur me avokado si dhe një aktivitet fizik […]

Lexo më shumë

Studimi: Covid-19 ka pësuar mutacion, përhapet më shpejt, ja cilat janë simptomat

Studimi: Covid-19 ka pësuar mutacion, përhapet më shpejt, ja cilat janë simptomat

Publikuar më 03.07.2020
Një studim global konfirmon se koronavirusi ka pësuar mutaci...

Një studim global konfirmon se koronavirusi ka pësuar mutacion, gjë që e bën virusin më infektiv. Sipas studiuesve mutacioni ndikon në strukturën që përdor virusi për të hyrë në qelizat që infekton. Ata e quajnë mutacionin e ri G614, dhe tregojnë se ai ka zëvendësuar pothuajse plotësisht versionin e parë që u përhap në Evropë […]

Lexo më shumë

Studimi/ Imuniteti ndaj koronavirusit mund të jetë më i madh nga sa është menduar

Studimi/ Imuniteti ndaj koronavirusit mund të jetë më i madh nga sa është menduar

Publikuar më 01.07.2020
Një studim i ri i realizuar nga Instituti suedez Karolinska ...

Një studim i ri i realizuar nga Instituti suedez Karolinska dhe Spitali Universitar Karolinska, ka treguar se shumë njerëz me simptoma të lehta dhe ata që janë asimptomatikë, kanë imunitetit të ndërmjetësuar nga qelizat T. Kjo edhe është arsyeja se pse studiuesit kanë arsye të besojnë se imuniteti njerëzor është më i lartë, sesa që […]

Lexo më shumë

Studimi italian: Koronavirusi pengon prodhimin e spermës dhe testosteronit

Studimi italian: Koronavirusi pengon prodhimin e spermës dhe testosteronit

Publikuar më 28.06.2020
Një studim i bëri së fundmi nga Shoqata Italiane e Urologjis...

Një studim i bëri së fundmi nga Shoqata Italiane e Urologjisë ka treguar se koronavirusi ndikon në uljen e prodhimit të spermës dhe testosteronit te meshkujt. Sipas Shoqatës Italiane të Urologjisë koronavirusi tek testikujt dhe spermatozoidët. Në studim prania e patogjenit në spermë mund të shkaktojë një gjendje inflamatore në baza vaskulare “e cila shkakton […]

Lexo më shumë